许多人喜欢游泳。由于缺乏游泳知识,溺水死亡时有发生。根据一些地区的统计,溺水死亡率占意外死亡总数的10%。溺水是由于大量水涌入肺部或冷水刺激引起喉咙痉挛,导致窒息或缺氧。如果救援不及时,你可能在4-6分钟内死亡。必须按时进行现场急救。我们不能匆忙赶到医院,失去宝贵的抢救机会。
.清除口腔和鼻子中的堵塞物让溺水者面朝下,用手指清除口中的杂物,
然后用手掌快速、持续地拍打他的背部和肩部,使他的呼吸道畅通,并确保他的舌头不会阻碍他向后的呼吸道。
2.打开呼吸道后,立即倒出呼吸道中的积水救援者一条腿跪下,另一条腿弯曲。将溺水者俯卧在弯曲的大腿上,使其头和脚下垂;然后摇动大腿或按压溺水者背部,将呼吸道中的水倒出;或者让溺水者趴在营救者的肩膀上,使他的头和脚下垂。当救援人员来回奔跑时,
他可以把呼吸道里的积水倒掉。注意不要让溺水者把头抬起来。
三、 不要长时间倒水。水吐出后立即进行人工呼吸;将溺水者仰卧,头后仰,一只手捂住鼻孔,轻轻地从口到口吹气,注意溺水者胸部是否鼓起后仰。如果是这样,就意味着呼吸道畅通。尽快呼吸六次,然后每分钟十二次,直到他恢复正常呼吸。
四、 心脏起搏;如果溺水者心跳微弱,
你可以用两个手指(10岁以下溺水者)或一只手掌按压溺水者的胸部。行动应连续快速,每秒一次。
游泳是锻炼意志和锻炼身体的好方法,但游泳也是禁忌。
1.避免饭前饭后游泳
禁食游泳会影响食欲和消化功能,
游泳时还会出现头晕、疲劳等事故;饱腹游泳也会影响消化功能,胃痉挛,甚至呕吐和腹痛。
2.避免在剧烈运动后游泳
剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担;体温急剧下降会削弱抵抗力并导致感冒,
咽炎等。
3.月经期间避免游泳
月经期间游泳时,细菌容易进入子宫和输卵管,引起感染,导致月经不调、月经过多和经期延长。
4.避免在陌生水域游泳
在天然水域游泳时,不要冲入水中。在水域周围和水下条件复杂的情况下,不宜游泳,以免发生事故。
5.避免长时间在阳光下游泳
长期接触可导致晒伤,或引起急性皮炎,也称为晒伤。为了防止晒伤,着陆后最好用雨伞遮阴,或在阴凉处休息,
或者用浴巾保护皮肤,或者在身体暴露的部位涂上防晒霜。
6.避免在没有准备活动的情况下游泳
水温通常低于体温。因此,发射前必须进行准备活动,否则容易造成身体不适。
7.避免游泳后立即进食
游泳后,进食前应休息片刻,否则会突然增加胃肠道负担,长时间易引起胃肠道疾病。